(طب رايگان2)

جلوي پادرد را بگيريد! (طب رايگان2)

با نفس عميق ميتوانيد جلوي: پا درد و کمردرد و.. را بگيريد! در ادامه مطالعات طب رايگان، چند نکته مهم در ارتباط با نفس عميق متذکر مي شود: که نشان مي دهد براي پيشگيري از: بسياري از عوارض و بيماريها مفيد است. يک دستور العمل ساده است و: در دسترس همگان و رايگان است. همانطور که ميدانيم، براي سوخت و ساز بدن نياز به مواد عذايي مناسب هست، ولي اين مواد بايد در بدن بسوزد! تا کالري توليد کند و: بدن انرژي داشته باشد و: بتواند کار انجام دهد. مهمترين عامل اين سوخت و ساز هم، اکسيژن هست که رايگان در اختيار همه هست. در حالت عادي اکسيژن مورد نياز، از راه تنفس ريه ها به بدن مي رسد، و بدن در حالت تعادل است. ولي وقتي از پله ها بالا مي رويم، يا مي دويم، به هن و هن مي افتيم! اين يعني اکسيژن بيشتري مورد نياز است، و اگر بموقع به بدن نرسد، مواد مورد نياز نمي سوزد، يا نيم سوخته در شريان ها باقي مي ماند، و يا حتي در نسوج بدن رسوب مي کند، و همين امر باعث ايجاد درد، تورم و ناراحتي مي شود. همه در ها از جمله پا درد و کمر درد، سر درد و غيره معمولا، بعد از يک فعاليت شديد شروع مي شود، که همين علايم را به ما نشان مي دهد. لذا پيشنهاد مي شود: به محض نياز به فعاليت انبوه، قبلا هوا را دريافت و ذخيره کنيد، تا به هن و هن نيافتيد! و متابوليسم بدن هم وظيفه خود را بخوبي انجام دهد، تا باعث درد و ناراحتي شما نشود. مثلا قبل از بالا رفتن از پله هاي مترو يا منزل، چند لحظه بايستيد و تمرکز کنيد، و يا با نفس هاي عميق، هواي لازم را به تمام رگهاي ريه برسانيد. خواهيد ديد در پايان پله پيمايي، به جاي درد يا نفس زدن، نشاط بالايي به شما دست مي دهد . هنگام بي خوابي يا پريدن از خواب هم، همين کار را انجام دهيد. زيرا  وجود پوليپ در بسياري از افراد، آنها را از دريافت هواي کافي محروم مي کند، حتي ممکن است لوزتين، يا برخي نارساييهاي ديگر که مخفي است، همين کار را مانع شوند، لذا تنفس عميق براي چند لحظه، ميتواند پيشگيري هاي لازم را انجام دهد، و هوا را ذخيره نمايد. براي اطمينان از جذب کامل هوا، لازم است حرکات کششي را انجام دهيد. اين امر به معني آن است که: برخي از اعضا بدن که فعال نيستند، فعال شوند. زيرا نزديک به 630قطعه ماهيچه در بدن وجود دارد، که در حالت عادي تنها 20درصد آنها فعال هستند، لذا بايد با حرکت هاي کششي، آنها را جبران مي کنيم. بهترين حالت آن است که: کنار ديوار و مقابل آن بايستيم، و دستها را بالاي سرمان، تا سقف برسانيم. بلافاصله مي بينيم که بدن گرم مي شود، و اثر سرما خوردگي از بين مي رود. زيرا رسوبات غذايي در بين ماهيچه هاي غيرفعال، سوزانده مي شود. چون در طول روز گردن انسان، نمي تواند سر را بالا نگه دارد، و فشار به ريه ها مي آيد، بهتر است موقع استراحت، مدت کوتاهي بالش را زير کتف قراردهيم، تا فضاي ريه ها باز سازي شوند.

Take the leg! (Free medicine 2)

With a deep breath, just in front of: leg pain, back pain and shoot ..! Following the free medicine studies, several important points to be noted in connection with the deep breath that indicated for the prevention of many complications and diseases useful. Is a simple recipe: available to everyone and is free. As we know, food material is suitable for metabolic needs, but these substances in the body must burn! Calories to produce body energy is: can do the job. The most important factor is the metabolism of oxygen that is free to everyone. In normal oxygen, the body reaches the lungs through breathing, and body in equilibrium. But when we go up the stairs or steep walk to Henne and Henne fall! This means that more oxygen is required, and if the body times to reach the required material does not burn, or charred remains in the arteries, or even deposited in body tissue, and this causes pain, swelling and discomfort. All in, including leg pain and back pain, headaches, etc. Usually, after an intense activity starts, the same symptoms to show us. Therefore, it is recommended that as soon as the need for large-scale activities, has already received air and save, to India and still cannot find! And the metabolism of the body do its job well, not to cause you pain and discomfort. For example, before climbing the stairs to the subway or home, take a moment to stop and concentrate, or a deep breath, the air necessary to get all the vessels of the lungs. Will see the end of the march stairs, rather than pain or gasping, high vitality to give you a hand. When insomnia or sleep jumping, do the same thing. Because polyps in most people, deprives them from getting enough air, it may even tensile, or some other failure that is secret, to prevent the same thing, so deep breathing for a few moments, he can take the necessary precautions, and store the air. To ensure the air intake, be sure to do stretching. This means that some parts of the body that are not active, active. Because there are nearly 630 pieces of muscle in the body, which normally only 20% of them are active, so must the stretch, we compensate them. It is best: the wall and stand in front of it, and hands over our heads, our ceiling. Immediately we see that the body becomes warm, and cold effect disappears. For food deposits between the muscles disabled, burned. Because during the day neck, could not hold his head high, and the pressure comes to the lungs, better during rest, shortly pillow under the shoulder context, the open space of the lungs.

خذ ساق! (الطب المجاني 2 )

مع نفسا عميقا، عادل امام: ألم في الساق، وآلام الظهر واطلاق النار ..! بعد دراسات الطب الحرة، عدة نقاط هامة ينبغي أن يلاحظ في اتصال مع النفس العميق الذي أشار للوقاية من العديد من المضاعفات والأمراض مفيدة. وصفة بسيطة: متوفرة للجميع ومجانا. كما نعلم، يحتاج عملية الأيض الطعام جيد، ولكن هذه المواد في الجسم يجب أن يحرق! السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة في الجسم هي: يمكن القيام بهذه المهمة. العامل الأكثر أهمية هو التمثيل الغذائي للالأكسجين الذي هو حر للجميع. في الأكسجين العادي، والجسم تصل إلى الرئتين عن طريق التنفس، والجسم في حالة توازن. ولكن عندما نذهب صعود الدرج أو المشي الحاد إلى حنني حنني والخريف! وهذا يعني أن هناك حاجة مزيد من الاكسجين، وإذا كان الجسم وقت للوصول إلى المواد المطلوبة لا يحرق، أو البقايا المتفحمة في الشرايين، أو حتى المودعة في أنسجة الجسم، وهذا يسبب الألم والتورم و عدم الراحة. كل ما في، بما في ذلك ألم في الساق وآلام الظهر، والصداع، وما إلى ذلك عادة، بعد بدء نشاط مكثف، ونفس الأعراض لتبين لنا. ولذلك، فمن المستحسن أنه بمجرد الحاجة إلى أنشطة واسعة النطاق، وقد تلقت بالفعل الهواء وحفظ، إلى الهند والتي لا تزال لا يمكن العثور! وعملية الأيض في الجسم تقوم بعملها بشكل جيد، لا تسبب لك الألم وعدم الراحة. على سبيل المثال، قبل تسلق الدرج إلى مترو الأنفاق أو المنزل، ان نتوقف لحظة للتوقف والتركيز، أو نفسا عميقا، والهواء ضروري للحصول على كل السفن في الرئتين. سوف نرى نهاية الدرج المسيرة، بدلا من الألم أو يلهث، حيوية عالية لتعطيك اليد. عندما الأرق أو القفز من النوم، وتفعل الشيء نفسه. بسبب الاورام الحميدة في معظم الناس، ويحرمهم من الحصول على ما يكفي من الهواء، فإنه قد حتى لوزي، أو بعض الفشل الأخرى التي هي سر، لمنع الشيء نفسه، والتنفس العميق حتى لبضع لحظات، وانه يمكن اتخاذ الاحتياطات اللازمة ، وتخزين الهواء. لضمان كمية الهواء، يجب التأكد من القيام تمتد. وهذا يعني أن بعض أجزاء الجسم التي تكون غير نشطة، نشطة. لأن هناك ما يقرب من 630 قطعة من العضلات في الجسم، والتي عادة? 20 فقط منهم النشطة، لذلك يجب أن تمتد، نحن تعويضهم. فمن الأفضل: الجدار والوقوف أمامه، ويديه فوق رؤوسنا، والسقف لدينا. على الفور نرى أن يصبح الجسم دافئا، ويختفي تأثير البارد. لبقايا الطعام بين عضلات تعطيل، أحرقت. لأنه خلال العنق اليوم، لا يمكن عقد رأسه عاليا، والضغط يأتي إلى الرئتين، وأفضل أثناء الراحة، وسادة قريبا ضمن سياق الكتف، ومساحة مفتوحة للرئتين.

ayaq edin! (Free tibb 2)

d?rin n?f?s, yaln?z qar??s?nda: v? q?ç a?r?s?, bel a?r?s? ç?km?k ..! Pulsuz tibb i?l?rin ard?ndan, bir s?ra mühüm xal çox a??rla?malar? v? faydal? x?st?likl?rin qar??s?n?n al?nmas? üçün göst?ril?n d?rin n?f?s il??laq?dar qeyd etm?k laz?md?r. sad? resept: h?r k?s üçün aç?qd?r v? pulsuzdur. Bildiyimiz kimi, madd?l?r mübadil?si qida yax?? laz?md?r, lakin b?d?n bu madd?l?rin yand?rmaq laz?md?r! Kalori b?d?n enerji istehsal edir: i? ed? bil?rsiniz. ?n mühüm amil h?r k?s üçün pulsuzdur oksigen madd?l?r mübadil?si edir. normal oksigen, b?d?n tarazl?q n?f?s vasit?sil? a? ciy?r, v? b?d?n çat?r. biz n?rdivan v? ya dik g?zm?k qalxmaq zaman Henne v? Henne dü?ür! Bu oksigen t?l?b o dem?kdir ki, b?d?n vaxt damarlar?n yanmamas? laz?m material, v? ya qarayan?q qal?qlar? çatmaq ?g?r, v? ya h?tta b?d?n toxuma t?hvil v? bu, a?r? s?b?b olur ?i?lik v? narahatl?q. s?x bir f?aliyy?t ba?lay?r sonra q?ç a?r?s? v? bel a?r?s?, ba? a?r?s?, v? s. daxil olmaqla, bütün, ad?t?n, eyni ?lam?tl?ri biz? göst?rm?k üçün. Buna gör? d?, q?sa müdd?td? geni?miqyasl? f?aliyy?ti üçün ehtiyac kimi, art?q hava q?bul v? saxlamaq, Hindistan v? h?l? d? tapa bilmir?m ki, tövsiy? olunur! V? b?d?n madd?l?r mübadil?si siz a?r? v? narahatl?q s?b?b deyil, onun i?. M?s?l?n, metro v? ya ev pill?k?n qalxmaq ?vv?l, a? ciy?r bütün g?mil?ri almaq üçün laz?m olan hava dayand?rmaq v? konsentrat v? ya d?rin n?f?s üçün zaman ay?r?n. daha a?r? v? ya gasping daha mart pill?k?n sonunda gör?c?ksiniz, yüks?k dirilik bir t?r?fd?n verm?k. yuxusuzluq v? ya yuxu jumping, eyni ?ey n? zaman. insanlar?n çoxu polip, çünki h?tta Damaq badamc?qlar?n?n bil?r, kifay?t q?d?r hava almaq onlar? m?hrum v? ya eyni ?ey qar??s?n? almaq üçün gizli bir s?ra dig?r u?ursuzluq, bir neç? d?qiq? üçün bel? d?rin n?f?s, o t?dbir ed? bil?r v? hava saxlamay?n. hava suq?buledici t?min etm?k üçün uzanan etm?k üçün ?min olun. Bu o dem?kdir ki, aktiv, f?al olmayan b?d?nin b?zi hiss?l?ri. orada ad?t?n yaln?z 20% aktiv b?d?n ?z?l? t?xmin?n 630 ?d?d, bel? ki, uzan?r, biz onlara kompensasiya laz?md?r, çünki. Bu yax?? deyil: divar v? onun qar??s?nda durmaq v? bizim r?hb?rl?ri, bizim tavan üz?rind??ll?ri. D?rhal b?d?n isti olur v? soyuq t?siri yox ki, gör?c?ksiniz. ?lil ?z?l?l?rin aras?nda food depozitl?ri, yand?. gün boyun zaman? ba??n? yüks?k qoruya bilm?di v? t?zyiq a? ciy?r üçün g?lir, çünki, istirah?t zaman? daha yax??, q?sa, çiyin kontekstind? alt?nda a? ciy?r aç?q alan yast??a.